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Curso online de crecimiento personal

¿Qué podemos hacer para cuidarnos emocionalmente?

Proponemos un curso donde cada participante tendrá la oportunidad de adquirir conocimientos sobre la naturaleza y funciones de sus emociones mejorando sus habilidades para reconocer y gestionar los sentimientos en búsqueda de una vida satisfactoria y plena.

Contar con recursos emocionales para afrontar las dificultades personales y laborales que aparecen en la vida cotidiana resulta fundamental a la hora de prevenir enfermedades y proteger nuestra salud. En la actualidad sabemos con certeza que nuestro mundo emocional afecta no sólo nuestro grado de felicidad sino también nuestra salud física. Tener un cuerpo saludable es generalmente la consecuencia de una vida afectiva sana. Si no hemos aprendido a procesar eficazmente nuestros estados emocionales, los consejos de nuestros amigos y nuestra fuerza de voluntad por cambiar no serán suficientes; nos sentiremos frustrados, incapaces y decepcionados. Sin embargo, todos tenemos capacidad para mejorar nuestro mundo emocional.

¿A quién va dirigido?

  • A todos los que buscan en su interior
  • Quienes creen en el poder de la decisión
  • Aquellas personas que estén pasando por una época difícil
  • Quienes hayan perdido el norte y quieran recobrar la alegría en sus vidas

Curso completo: 10 lecciones (1 lección por semana)

Programa

  • Lección 1: Emociones y salud
  • Lección 2: Miedo
  • Lección 3: Ira
  • Lección 4: Tristeza
  • Lección 5: Nuestras relaciones afectivas
  • Lección 6: Cómo salir del círculo de la repetición
  • Lección 7: La aflicción y el duelo
  • Lección 8: Sensualidad y sexualidad
  • Lección 9: La alegría de vivir
  • Lección 10: El sentido del humor

En cada lección los participantes tendrán a su disposición:

  • Textos especialmente escritos para este curso
  • Charlas de audio y video
  • Citas para reflexionar
  • Lecturas complementarias
  • Ejercicios y tareas prácticas

El contacto con los docentes y compañeros será continuado a través de la plataforma informática en foros, chat y servicio de mensajería.

Precio: 150 euros

 

 

 

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